Omega-3 gegen Depression und Konzentrationsprobleme: Fischöl vs. Leinöl

Kann ein Löffel Öl wirklich deine Stimmung heben? In diesem Video erfährst du, wie Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl und Leinöl auf dein Gehirn wirken – und was die Wissenschaft dazu sagt. Wir vergleichen die beiden Quellen, zeigen dir, worauf du achten solltest, und klären, ob pflanzliche Alternativen genauso wirksam sind wie tierische. Bleib dran, wenn du wissen willst, welches Öl deinem Kopf wirklich gut tut!

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