Melatonin & Schlafhygiene: Natürlich besser schlafen und Burnout vermeiden

Schlechter Schlaf kann mehr als nur Müdigkeit verursachen – er kann langfristig zu Burnout führen. In diesem Video zeigen wir dir, wie du mit natürlichen Methoden wie Melatonin und cleverer Schlafhygiene deinen Schlafrhythmus wieder ins Gleichgewicht bringst. Keine Pillen, keine leeren Versprechen – nur wissenschaftlich fundierte Tipps, die wirklich helfen. Bleib dran, wenn du wissen willst, wie du erholsamer schläfst und dabei deine mentale Gesundheit schützt.

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